【来姨妈能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需注意营养均衡与温和。以下是一些适合经期食用的食物和应避免的食品。
| 可以吃 | 应避免 |
| 红枣、桂圆、黑豆等补血食物 | 辛辣、油炸、生冷食物 |
| 温热的粥类、汤类 | 咖啡、浓茶、酒精 |
| 富含铁质的蔬菜如菠菜 | 冷饮、冰淇淋 |
| 高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉 | 过甜或过咸的食物 |
建议多喝水，保持心情愉快，适当休息，有助于缓解经期不适。
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问 来姨妈能吃什么
2025-10-28 23:19:55
问题描述：
来姨妈能吃什么，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-28 23:19:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
