【干眼症吃什么食物好】干眼症是一种常见的眼部疾病，常因泪液分泌不足或蒸发过快引起。合理的饮食可以在一定程度上缓解症状。以下是一些对干眼症有益的食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 功效说明 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼） | 有助于减少眼部炎症，改善泪液质量 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 维护角膜健康，预防干眼 |
| 抗氧化物 | 蓝莓、橙子、番茄 | 减少自由基损伤，保护眼睛 |
| 水分充足 | 水、西瓜、黄瓜 | 保持身体和眼睛的水分平衡 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，同时避免辛辣、油炸等刺激性食物。若症状持续，应及时就医。
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