【喝哪些茶水可以更好的防中暑】夏季高温易引发中暑，适当饮茶有助于清热解暑。以下是一些适合夏天饮用的茶水及其功效：
| 茶名 | 功效 | 推荐饮用方式 |
| 绿茶 | 清热解毒、生津止渴 | 适量饮用，避免空腹 |
| 菊花茶 | 清肝明目、降火降温 | 每日1-2杯，可加蜂蜜 |
| 金银花茶 | 清热解毒、预防中暑 | 早晚各一杯，不宜过量 |
| 乌龙茶 | 去湿气、助消化 | 饭后饮用，不宜过浓 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑、清凉解暑 | 冷泡或温饮，适合午后 |
合理选择茶饮，结合良好作息与补水习惯，能有效预防中暑。
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