【喝蛋白质粉有什么作用】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，主要为身体提供高质量的蛋白质。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 帮助满足日常蛋白质需求，尤其适合饮食不均衡者。 |
| 支持肌肉生长 | 运动后摄入有助于肌肉修复与增长。 |
| 增强饱腹感 | 蛋白质能延长饱腹时间，有助于控制食欲。 |
| 提升免疫力 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分。 |
| 促进代谢 | 有助于提高基础代谢率，辅助体重管理。 |
适量饮用蛋白质粉可作为健康饮食的补充，但不宜过量，建议根据个人需求和医生建议使用。
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