【什么食物卡路里低】想要控制热量摄入，选择低卡食物是关键。以下是一些常见低卡食物及其大致热量，帮助你更科学地安排饮食。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 生菜 | 15 |
| 苦瓜 | 18 |
| 芹菜 | 16 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 牛奶（脱脂） | 37 |
这些食物不仅热量低，还富含维生素、矿物质和蛋白质，适合减肥或保持健康饮食的人群。建议搭配高纤维食物，增加饱腹感，避免暴饮暴食。合理选择食材，才能吃得健康又不增重。
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问 什么食物卡路里低
2025-10-19 00:27:56
问题描述：
什么食物卡路里低，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-19 00:27:56
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