【清热降火的食物】在夏季或体内上火时，适当食用清热降火的食物有助于缓解口干、烦躁、便秘等症状。以下是一些常见且有效的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热解暑 |
| 黄瓜 | 清热利尿，润肠通便 |
| 苦瓜 | 泻火解毒，增强免疫力 |
| 莲子 | 清心安神，养心益脾 |
| 红豆 | 清热解毒，利水消肿 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量食用寒凉食物，以免伤及脾胃。合理饮食搭配，有助于维持身体平衡。
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问 清热降火的食物
2025-10-17 08:11:42
问题描述：
清热降火的食物，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-17 08:11:42
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