【晚上睡觉前吃苹果会胖吗】晚上睡觉前吃苹果是否会发胖，主要取决于整体热量摄入与消耗的平衡。苹果本身热量低、富含纤维和维生素，适量食用一般不会导致发胖。
| 项目 | 内容 |
| 苹果热量 | 每100克约52大卡 |
| 含糖量 | 约10克/100克 |
| 膳食纤维 | 约2.4克/100克 |
| 是否易胖 | 适量吃不会，过量可能增加热量摄入 |
建议睡前吃半个苹果即可，避免空腹吃太多，以免影响睡眠或消化。总体而言，保持饮食均衡才是关键。
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问 晚上睡觉前吃苹果会胖吗
2025-10-17 08:06:16
问题描述：
晚上睡觉前吃苹果会胖吗，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-17 08:06:16
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