【喝什么汤安神呢】总结：
安神助眠的汤品应选用具有养心、安神、舒缓情绪的食材。以下是一些常见的安神汤品推荐，适合在睡前饮用。
| 汤品名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 酸枣仁百合汤 | 酸枣仁、百合、莲子 | 养心安神，缓解焦虑 |
| 红枣桂圆汤 | 红枣、桂圆、枸杞 | 补血安神，改善睡眠质量 |
| 莲子银耳汤 | 莲子、银耳、冰糖 | 清心润肺，宁神助眠 |
| 黑豆核桃汤 | 黑豆、核桃、红枣 | 补肾安神，缓解疲劳 |
| 人参鸡汤 | 人参、鸡肉、枸杞 | 补气养神，增强体力 |
建议根据个人体质选择合适的汤品，避免过于油腻或刺激性食材。坚持饮用有助于改善睡眠质量。
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