【喝什么果汁减肥】想要通过喝果汁来辅助减肥，选择合适的种类很重要。以下是一些适合减肥期间饮用的果汁类型及其特点：
| 果汁类型 | 优点 | 注意事项 |
| 苹果汁 | 富含纤维，帮助消化 | 含糖量较高，不宜过量 |
| 西瓜汁 | 低热量，补水佳 | 糖分高，建议适量饮用 |
| 柠檬水 | 促进代谢，清热解毒 | 不宜空腹饮用 |
| 绿叶蔬菜汁 | 低卡高营养，富含维生素 | 饱腹感强，可替代部分餐食 |
总结：减肥期间可以选择低糖、低热量的果汁，如柠檬水和绿叶蔬菜汁，同时注意控制摄入量，避免过多糖分摄入。合理搭配饮食与运动，才能达到更好的减脂效果。
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