【哪些水果富含维c】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。以下是一些富含维C的水果：
| 水果名称 | 维C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 柑橘 | 30-50 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
其中，鲜枣和辣椒的维C含量最高，适合日常补充。建议每天适量食用，以保持健康。
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问 哪些水果富含维c
2025-10-16 10:19:11
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答推荐答案
2025-10-16 10:19:11
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