【肤色暗沉喝牛奶能使皮肤变白皙吗】总结：
喝牛奶对皮肤健康有益，但无法直接让肤色变白。牛奶富含蛋白质和维生素D，有助于维持皮肤健康，但肤色主要由遗传和黑色素决定。想要改善肤色，应注重防晒、均衡饮食和良好作息。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶是否能美白 | 不能直接美白 |
| 牛奶的营养作用 | 补充蛋白质、钙、维生素D |
| 美白关键因素 | 遗传、黑色素、防晒、生活习惯 |
| 建议做法 | 多喝水、注意防晒、保持规律作息 |
综上，单纯依靠喝牛奶无法改变肤色，需综合调理才能改善皮肤状态。
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