【天天做梦是什么原因】人们在睡眠中经常做梦，是正常的生理现象。但如果“天天做梦”，可能是由多种因素引起的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如浅睡眠时间长、易醒等，导致梦境频繁 |
| 压力大或焦虑 | 情绪波动影响大脑活动，增加梦境出现频率 |
| 饮食不当 | 睡前摄入刺激性食物或过量饮食，可能引发多梦 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、焦虑症等，可能导致异常梦境 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响睡眠结构，造成多梦 |
建议保持良好作息、减少压力、避免睡前刺激，如仍有严重困扰，可咨询专业医生。
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