【女生生理期吃什么水果】在生理期期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血症状 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，有助于缓解炎症 |
建议选择温性或平性的水果，避免过凉或刺激性强的品种。同时，注意适量，避免空腹吃酸性水果。合理饮食搭配，有助于减轻经期不适。
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问 女生生理期吃什么水果
2025-10-16 03:01:35
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答推荐答案
2025-10-16 03:01:35
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