【榴莲的功效和营养价值是什么】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
以下是榴莲的主要功效与营养价值总结：
| 功效 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维 |
| 维持心脏健康 | 含钾、镁等矿物质 |
| 改善情绪 | 含有色氨酸，有助于放松心情 |
| 补充能量 | 热量高，适合体力消耗大时食用 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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