【莴苣叶的功效与作用】莴苣叶是常见的蔬菜，不仅口感清爽，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C及B族，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，可帮助调节血脂水平 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓细胞老化 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用，能清热降火 |
莴苣叶适合日常饮食中适量食用，尤其适合需要控制体重或改善消化的人群。但脾胃虚寒者应避免过量食用。
以上就是【莴苣叶的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
