【胃脹怎麼辦】胃脹是常見的消化問題，可能由飲食、壓力或腸道功能異常引起。以下是常見原因及對應解決方法：
| 原因 | 解決方法 |
| 飲食過量 | 控制食量，細嚼慢嚥 |
| 吃太快 | 放慢進食速度，避免吞氣 |
| 高脂食物 | 減少油膩食物，多吃蔬果 |
| 壓力大 | 保持放鬆，適當運動 |
| 肠道菌群失衡 | 摄入益生菌，調整飲食結構 |
若長期胃脹，建議就醫檢查，排除胃炎、胃食道逆流等疾病。日常注意飲食規律與生活作息，有助改善症狀。
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问 胃脹怎麼辦
2025-10-15 20:26:19
问题描述：
胃脹怎麼辦，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-15 20:26:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
