【小孩晚上总是睡不着是什么原因】孩子晚上难以入睡，可能与多种因素有关。家长应从生活习惯、心理状态和环境等方面入手，逐步排查原因。
| 原因分类 | 具体表现 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前玩手机或看电视、晚餐过晚或过量 |
| 心理因素 | 焦虑、紧张、情绪波动大、缺乏安全感 |
| 环境影响 | 房间太亮、噪音大、温度不适、床铺不舒服 |
| 身体问题 | 感冒、肠胃不适、缺钙、过敏等生理不适 |
建议家长调整作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，并关注孩子的心理状态。若长期无法改善，应及时就医检查。
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