【下腰能瘦肚子吗】“下腰能瘦肚子吗”是很多人关注的问题。下腰是一种常见的拉伸动作，主要锻炼腰部和核心肌群，但对减掉腹部脂肪效果有限。
总结：
下腰不能直接瘦肚子，但它有助于增强核心力量，改善体态。要减肚子，需结合有氧运动、饮食控制和全身锻炼。
| 项目 | 说明 |
| 是否能瘦肚子 | 不能直接瘦肚子 |
| 主要作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 配合建议 | 结合有氧运动、饮食控制等 |
| 注意事项 | 动作标准，避免受伤 |
综上，下腰不是减肥的高效方式，但可作为日常锻炼的一部分。
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问 下腰能瘦肚子吗
2025-10-15 17:11:26
问题描述：
下腰能瘦肚子吗，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-15 17:11:26
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