【经期吃什么水果好呀？】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪、缓解痛经。
以下是适合经期食用的水果及其好处：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血症状 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
避免食用寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。建议根据个人体质选择，保持饮食均衡。
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问 经期吃什么水果好呀？
2025-10-15 03:29:01
问题描述：
经期吃什么水果好呀？，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-15 03:29:01
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