【缓解孕妇鼻子堵塞方法】怀孕期间，由于激素变化，许多孕妇会出现鼻塞现象。以下是一些安全有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，可减轻炎症和堵塞感。 |
| 多喝温水 | 保持身体水分充足，有助于稀释黏液，缓解鼻塞。 |
| 使用加湿器 | 保持室内湿度在40%-60%，减少干燥引起的鼻腔不适。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少刺激引发的鼻塞。 |
| 侧卧休息 | 睡觉时侧卧可减轻鼻塞带来的呼吸不畅。 |
注意：避免使用非处方鼻喷剂，需在医生指导下使用药物。如症状持续或加重，应及时就医。
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