【生酮饮食法是什么】生酮饮食法是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在通过改变身体的能量来源，促使体内进入“酮体状态”，从而达到减脂或控制疾病的效果。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种高脂肪、中等蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式。 |
| 目的 | 促进脂肪燃烧，进入酮体状态，用于减肥或辅助治疗癫痫等疾病。 |
| 食物组成 | 肉类、鱼类、蛋类、坚果、植物油等；避免主食、糖类和高碳水水果。 |
| 优点 | 可能帮助减重、改善血糖、减少癫痫发作频率。 |
| 注意事项 | 需在医生指导下进行，长期可能影响营养均衡。 |
生酮饮食法并非适合所有人，建议根据个人健康状况咨询专业医生或营养师。
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