【莲子心泡水有什么功效】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清热、安神、降压等作用。适量饮用莲子心泡水，对身体有多种益处。
| 功效 | 说明 |
| 清热去火 | 莲子心性寒，可缓解内热，适合上火人群饮用 |
| 安神助眠 | 有助于舒缓神经，改善睡眠质量 |
| 降压降脂 | 对高血压和高血脂患者有一定辅助作用 |
| 清心除烦 | 缓解焦虑、烦躁情绪，提升心情 |
建议每日用3-5颗莲子心泡水饮用，不宜过量。体质偏寒者应慎用。
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问 莲子心泡水有什么功效
2025-10-14 23:24:40
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2025-10-14 23:24:40
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