【梅子热量高吗,减肥期间能吃吗】梅子是一种常见的水果，味道酸甜，富含维生素和矿物质。关于其热量问题，很多人关心在减肥期间是否适合食用。
总结：
梅子的热量并不高，每100克约含47大卡，且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。减肥期间适量食用是可以的，但不宜过量，避免摄入过多糖分。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 约47大卡 |
| 主要成分 | 水分、维生素C、膳食纤维 |
| 是否适合减肥 | 可适量食用，注意控制量 |
建议选择新鲜梅子，避免加工制品如梅子干或含糖饮料，以减少额外热量摄入。
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