【乌鸡蛋的功效与作用及营养价值是什么】乌鸡蛋是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、改善贫血，并对皮肤和头发有良好作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 含高蛋白、维生素A、B族、铁、锌等 |
| 功效作用 | 增强免疫力、补血养颜、促进生长发育 |
| 适用人群 | 体弱者、孕妇、儿童及需补充营养者 |
| 食用建议 | 可煮食、炒食或做汤，不宜过量食用 |
乌鸡蛋虽好，但也不宜长期大量食用，建议适量搭配其他食物，以达到营养均衡。
以上就是【乌鸡蛋的功效与作用及营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
