【为什么会打鼾？】打鼾是睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。以下是导致打鼾的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常，导致气流受阻。 |
| 肥胖 | 颈部脂肪堆积，压迫气道，影响呼吸。 |
| 酒精或药物 | 放松喉部肌肉，增加打鼾几率。 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，容易引发打鼾。 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，打鼾更常见。 |
此外，睡眠呼吸暂停综合征（OSA）也可能伴随打鼾，需专业诊断。改善生活习惯、调整睡姿、减肥等方法有助于减轻症状。如情况严重，建议咨询医生。
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