【隔玻璃晒太阳能起作用吗】阳光中的紫外线（UV）和可见光可以穿透玻璃，但红外线（热量）部分被阻挡。因此，隔着玻璃晒太阳，虽然能感受到温暖，但对促进维生素D合成的效果有限。
| 项目 | 是否有效 | 说明 |
| 紫外线（UV） | 有效 | 可穿透玻璃，有助于维生素D合成 |
| 可见光 | 有效 | 可穿透玻璃，提供光照 |
| 红外线（热） | 部分阻挡 | 大部分被玻璃阻挡，热量减少 |
| 维生素D合成 | 有限 | 因UV穿透率低，效果不如直接晒太阳 |
总结：隔着玻璃晒太阳有一定作用，但不如直接暴露在阳光下效果明显。若需补充维生素D，建议选择晴天户外活动。
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