【毛豆对身体有什么好处】毛豆是一种营养丰富的豆类，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用毛豆，有助于增强体质、促进消化、调节血糖等。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 含有多种氨基酸，有助于肌肉生长与修复 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 有助于调节血压，保护心脏健康 |
| 异黄酮 | 具有抗氧化作用，可能降低慢性病风险 |
总之，毛豆不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处，适合日常适量食用。
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问 毛豆对身体有什么好处
2025-10-14 15:19:25
问题描述：
毛豆对身体有什么好处，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-14 15:19:25
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