【类风湿病吃什么有效】类风湿病是一种自身免疫性疾病，主要影响关节，常伴随疼痛、肿胀和功能障碍。饮食在缓解症状和改善生活质量方面起到重要作用。以下是一些对类风湿病患者有益的食物建议：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 富含Omega-3的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 减少炎症，缓解关节疼痛 |
| 深色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 含抗氧化剂，帮助减轻炎症 |
| 坚果和种子（如核桃、亚麻籽） | 提供健康脂肪，有助于抗炎 |
| 全谷物（如燕麦、糙米） | 提供纤维，促进消化和整体健康 |
| 蒜和姜 | 具有天然抗炎和抗菌作用 |
建议患者避免高糖、高脂和加工食品，以减少炎症反应。同时，保持均衡饮食并结合医生指导进行治疗，效果更佳。
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