【芒果的营养价值】芒果是一种美味且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感香甜，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下是芒果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约36.7毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 约54微克 | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钾 | 约189毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 | 促进消化，预防便秘 |
| 叶酸 | 约21微克 | 有助于细胞生长与发育 |
适量食用芒果，有助于改善身体机能，增强抵抗力。但注意适量，避免过量摄入糖分。
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