【芒果的功效与作用及营养是什么】芒果是一种广受欢迎的热带水果,不仅味道鲜美,还富含多种营养成分。其主要功效包括促进消化、增强免疫力、改善皮肤健康等。芒果含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维,有助于维持身体正常功能。
以下是芒果的主要功效、作用及营养成分总结:
功效与作用 | 营养成分 |
促进消化 | 膳食纤维 |
增强免疫力 | 维生素C |
改善视力 | 维生素A |
抗氧化 | 多酚类物质 |
美容养颜 | 维生素E |
适量食用芒果对身体健康有益,但注意避免过量,以免引起上火或过敏反应。
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