【摄入过多蓝莓叶黄素会有什么危害】蓝莓富含叶黄素，适量摄入对眼睛健康有益。但过量可能带来风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化不适 | 腹胀、腹泻等 |
| 维生素A过量 | 头晕、恶心、皮肤发黄 |
| 营养失衡 | 长期影响其他营养素吸收 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮疹或呼吸困难 |
建议每日摄入不超过10毫克，遵循膳食指南，避免长期过量。如有不适，应及时就医。
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问 摄入过多蓝莓叶黄素会有什么危害
2025-10-14 07:12:13
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答推荐答案
2025-10-14 07:12:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
