【怀孕初期多吃什么水果好】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。以下是适合怀孕初期食用的水果及营养特点：
| 水果名称 | 营养特点 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含维生素C和果胶 | 帮助消化，缓解便秘 |
| 香蕉 | 含钾和维生素B6 | 缓解孕吐，稳定情绪 |
| 橙子 | 富含维生素C | 提高免疫力，促进铁吸收 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和叶酸 | 有助于胎儿神经发育 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖 | 补充能量，改善贫血 |
建议每天适量食用，避免过量或空腹吃酸性水果。保持饮食均衡，有助于孕期健康。
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