【荔枝一天最多可以吃几颗】荔枝营养丰富，但不宜过量食用。一般建议成年人每天不超过300克，约15颗左右。儿童应减半，控制在5-10颗。过量食用可能导致上火、腹泻等问题。
| 人群 | 建议数量（颗） | 注意事项 |
| 成年人 | 10-15颗 | 避免空腹食用 |
| 儿童 | 5-10颗 | 控制摄入量 |
| 孕妇 | 5-8颗 | 根据体质调整 |
合理食用荔枝，既能享受美味，又能避免健康风险。
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问 荔枝一天最多可以吃几颗
2025-10-14 04:15:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 04:15:44
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