【怀孕33周孕妈饮食及注意事项】怀孕33周是孕期的后期阶段，胎儿发育迅速，孕妈需特别注意营养和身体变化。合理饮食有助于胎儿健康，同时减少孕期不适。
| 饮食建议 | 注意事项 |
| 多摄入高蛋白食物 | 避免生食或未煮熟的食物 |
| 增加钙和铁的摄入 | 控制糖分，预防妊娠糖尿病 |
| 多吃蔬果，补充纤维 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 保持水分充足 | 注意体重增长，避免过度增重 |
此阶段应定期产检，关注胎动情况，避免剧烈运动，保证充足睡眠。如有异常如腹痛、出血等，应及时就医。
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