【脚的穴位按摩有哪些】脚部是人体经络的重要部位，通过按摩特定穴位，可以缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环。以下是常见的脚部穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 涌泉穴 | 足底前1/3处 | 清热、安神、降压 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气、缓解情绪 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸 | 健脾养血、调理妇科 |
| 昆仑穴 | 外踝尖与跟腱之间 | 舒筋活络、缓解腰痛 |
| 太溪穴 | 内踝与跟腱之间 | 补肾益精、改善失眠 |
定期按摩这些穴位，有助于提升身体机能。建议每天坚持5-10分钟，效果更佳。
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