【脱脂牛奶容易胖什么原因】脱脂牛奶虽然脂肪含量低，但有些人饮用后仍可能发胖，原因如下：
| 原因 | 说明 |
| 碳水化合物含量高 | 脱脂牛奶中乳糖含量较高，过量摄入可能导致热量超标。 |
| 蛋白质摄入过多 | 过多蛋白质未被消耗，可能转化为脂肪储存。 |
| 饥饿感未被满足 | 脱脂牛奶缺乏脂肪，饱腹感较弱，易导致后续进食过多。 |
| 个体差异 | 每人代谢不同，部分人对乳制品敏感，可能引发水肿或体重增加。 |
综上，脱脂牛奶并非完全不会导致发胖，关键在于摄入量和整体饮食结构。合理搭配，才能发挥其健康优势。
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