【花生吃多了会不会长胖】花生营养丰富，但热量较高。适量食用不会导致发胖，但过量摄入会增加热量摄入，从而可能引起体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 蛋白质 | 含约26克 |
| 脂肪 | 含约49克（多为健康脂肪） |
| 碳水化合物 | 含约16克 |
| 是否易胖 | 过量食用易胖，适量则无妨 |
建议每天控制在20-30克以内，搭配均衡饮食，可有效避免发胖问题。
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问 花生吃多了会不会长胖
2025-10-13 17:57:15
问题描述：
花生吃多了会不会长胖，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-13 17:57:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
