【夏天吃什么开胃解暑】夏天天气炎热，食欲容易下降，选择合适的食物可以帮助开胃解暑。以下是一些适合夏季食用的食材和菜品，帮助你清爽度过炎夏。
| 类型 | 食材/菜品 | 功效 |
| 水果 | 西瓜、柠檬、桃子 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清凉爽口，促进消化 |
| 饮品 | 冰镇绿豆汤、酸梅汤 | 解暑降温，生津止渴 |
| 主食 | 凉面、凉粉、米粉 | 简单易做，清爽不腻 |
合理搭配饮食，不仅能提升食欲，还能有效应对高温带来的不适。建议多喝水，避免油腻辛辣，让身体更轻松地适应夏季环境。
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