【苦瓜粉的功效与作用 苦瓜粉怎么吃减肥】苦瓜粉是从苦瓜中提取的粉末，具有清热解毒、降血糖、助消化等功效。常用于辅助减肥和调节身体机能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解体内热气，改善上火症状 |
| 降血糖 | 帮助稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 助消化 | 促进肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 减肥辅助 | 低热量且富含膳食纤维，增加饱腹感 |
如何食用苦瓜粉减肥：
可将苦瓜粉冲泡成水饮用，或加入粥、汤中。建议每日1-2次，每次3-5克，搭配合理饮食和运动效果更佳。注意不宜空腹服用，避免刺激肠胃。
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