【山竹对女性的功效与作用】山竹是一种营养丰富的水果，尤其对女性健康有诸多益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善皮肤状态，并促进消化。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 维生素C促进胶原蛋白生成，改善肌肤弹性 |
| 调节内分泌 | 有助于平衡激素水平，缓解经期不适 |
| 改善便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘问题 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素，提升身体抵抗力 |
综上，山竹不仅味道清甜，还对女性的健康有多方面的好处，建议适量食用，以达到最佳效果。
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