【芒果上火还是清火的】芒果是一种营养丰富的水果，但关于它是否“上火”或“清火”，一直存在争议。从中医角度看，芒果性温，含有较多糖分和热量，过量食用可能引发上火症状，如口干、喉咙痛等。但从现代营养学来看，芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和增强免疫力，属于较为温和的水果。
| 项目 | 说明 |
| 中医观点 | 性温，过量可能上火 |
| 营养学角度 | 富含维C，助消化，清火作用弱 |
| 建议 | 每天1-2个为宜，体质偏热者慎食 |
总体来说，芒果并非典型的“清火”水果，但也不属于“极度上火”的食物。适量食用对大多数人是安全的。
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