【儿童视力眼保健】儿童视力健康是家长关注的重点。良好的用眼习惯和科学的护眼方法能有效预防近视和其他眼部问题。
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每次用眼不超过30分钟，间隔10分钟远眺 |
| 光线环境 | 保证充足自然光，避免昏暗或强光刺激 |
| 阅读姿势 | 保持正确坐姿，书本与眼睛距离约30厘米 |
| 屏幕使用 | 控制每天使用时间，建议不超过1小时 |
| 营养补充 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜 |
| 定期检查 | 每半年进行一次视力检查，及时发现问题 |
通过以上措施，可以有效保护儿童视力，促进健康成长。
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