【三高人群可以吃什么补品】三高（高血压、高血糖、高血脂）人群在选择补品时需格外谨慎，应优先选择有助于调节身体指标的天然食材。以下是一些适合三高人群的补品推荐：
| 补品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 | 避免过量食用，以免影响血糖 |
| 菊花 | 清肝明目，降火 | 不宜空腹饮用 |
| 木耳 | 降低血脂，促进血液循环 | 建议煮熟食用 |
| 苦瓜 | 降血糖，清热解毒 | 不宜长期大量食用 |
| 核桃 | 补脑益智，降脂 | 控制摄入量，避免热量过高 |
建议三高人群在医生指导下合理搭配饮食与补品，保持健康生活方式。
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