【体内湿气重的表现是什么？】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，常因饮食不当、环境潮湿或脾虚引起。以下是常见的表现总结：
| 症状 | 描述 |
| 舌苔厚腻 | 舌头表面有白色或黄色厚腻苔 |
| 食欲不振 | 食欲减退，饭后腹胀 |
| 乏力困倦 | 容易疲劳，精神不振 |
| 大便黏腻 | 排便不成形，粘马桶 |
| 四肢沉重 | 手脚感觉沉重，活动不便 |
| 面部油光 | 面部容易出油，毛孔粗大 |
| 关节酸痛 | 尤其在阴雨天更明显 |
湿气重的人应注重饮食清淡，避免生冷食物，适当运动以促进排湿。如有持续不适，建议咨询中医师进行调理。
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