【黑醋栗的营养价值】黑醋栗是一种营养丰富的浆果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化成分。它不仅味道独特，还对健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 85mg | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素E | 3.2mg | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钾 | 240mg | 调节血压，维持心脏功能 |
| 纤维 | 6g | 促进消化，改善肠道健康 |
| 多酚类物质 | 高含量 | 抗氧化，减少炎症 |
黑醋栗适合加入早餐、沙拉或制作果汁，既能提升风味，又能补充日常所需营养。合理摄入有助于增强体质，延缓衰老。
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