【多吃毛棉籽油有哪些危害?】毛棉籽油是从棉花种子中提取的植物油，虽然营养丰富，但过量食用可能带来健康风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 毒性物质残留 | 含有棉酚等有毒成分，长期摄入可能中毒 |
| 脂肪酸不平衡 | 多不饱和脂肪酸比例高，易氧化变质 |
| 增加心血管负担 | 高胆固醇含量，可能引发动脉硬化 |
| 影响生殖系统 | 棉酚可能抑制男性精子生成 |
建议适量食用，并选择经过精炼处理的毛棉籽油以降低风险。日常饮食中应保持油脂多样化，避免单一依赖某一种油类。
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