【提子的功效与作用有哪些】提子是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、钾等，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善心血管健康 | 含有白藜芦醇，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
提子不仅味道甜美，还对身体有多方面的益处。适量食用，可为日常饮食增添健康元素。
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