【适合孕妇吃的无糖水果】孕期饮食需特别注意，选择低糖、高营养的水果有助于母婴健康。以下是一些适合孕妇食用的无糖水果总结：
| 水果名称 | 特点 | 建议食用量 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，助消化 | 每天1-2个 |
| 蓝莓 | 抗氧化，促进胎儿发育 | 每天一小把 |
| 苹果 | 含纤维，助缓解便秘 | 每天1个 |
| 樱桃 | 补铁，改善贫血 | 每天10颗左右 |
| 西瓜 | 清热解暑，补水 | 适量，避免过量 |
这些水果不仅糖分低，还富含维生素和矿物质，有助于孕妇保持健康。建议根据个人体质和医生建议合理搭配。
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