【得了颈椎病疼痛怎么办】颈椎病引起的疼痛让人困扰，日常生活中应注重预防和科学应对。以下为常见处理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头看手机或电脑，坐姿端正，适当调整屏幕高度。 |
| 适度锻炼 | 如颈部拉伸、游泳等，增强颈部肌肉力量，改善血液循环。 |
| 热敷或冷敷 | 疼痛急性期可用冷敷，慢性期可热敷，缓解炎症和肌肉紧张。 |
| 药物治疗 | 可在医生指导下使用止痛药、消炎药或肌松剂。 |
| 物理治疗 | 如牵引、电疗等，需专业医师指导。 |
| 就医检查 | 若症状持续加重，应及时就医，排除严重病变。 |
日常注意休息与调节，配合科学治疗，能有效缓解颈椎病带来的不适。
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