【荷叶茶怎么喝才减肥】荷叶茶因其清热解暑、助消化的特性，被很多人用来辅助减肥。但正确饮用方式才能发挥其效果。
| 方法 | 说明 |
| 空腹饮用 | 清晨空腹饮用荷叶茶，有助于促进新陈代谢。 |
| 饭后饮用 | 饭后半小时饮用，可帮助消化，减少脂肪吸收。 |
| 每日2-3次 | 每天饮用2到3次，每次适量，避免过量引起不适。 |
| 不加糖 | 原味饮用更佳，避免添加糖分影响减肥效果。 |
| 持续饮用 | 需长期坚持，效果才会逐渐显现。 |
注意：荷叶茶虽有助减肥，但不可替代健康饮食与运动。如有身体不适，应停止饮用并咨询医生。
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